Você é uma pessoa muito estressada e acha que isso pode fazer mal à sua saúde? Sabia que mudar nosso pensamento sobre o estresse pode nos tornar mais saudáveis? Um estudo realizado nos Estados Unidos comprovou que quem passou por muitos momentos de estresse no ano anterior, teve um aumento de 43% no risco de morte, mas isso só foi verdade pelo fato de acreditarem que era algo prejudicial à saúde. Pessoas que tiveram muitos momentos de estresse, mas não acreditavam que fosse prejudicial, não corriam o risco de morrer por causa disto. Louco, né?

Ok, mas como usar o estresse a meu favor?

Quem conta detalhes sobre o tema é a psicóloga Kelly McGonigal, que explica e dá exemplos (engraçados) de que quando mudamos nossa opinião sobre o estresse, podemos mudar nossa resposta corporal ao momento. Além disso, ela prova para todos que o estresse nos torna mais sociáveis.

Kelly McGonigal é uma psicóloga da saúde conhecida por seu trabalho no campo da ciência que ajuda a explicar, através de investigações científicas, o que se refere à obtenção de objetivos pessoais apesar de conflitos internos. Gravou em junho de 2013 a palestra intitulada “How to make stress your friend” para a conferência TEDGlobal 2013, da fundação TED, organização destinada à disseminação de ideias. [Fonte]

Dica do leitor Rafael. Obrigado.

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