A felicidade é uma das coisas mais procuradas em todo o mundo.

Quando a gente está feliz tudo faz sentido, os amigos, a família, as convivências e tudo isso tornam a nossa vida melhor.

Vários estudos já comprovaram que é bom viver feliz e que pessoas felizes tendem a durar mais tempo, por isso porque não podemos tentar ser felizes sempre que possível?

Infelizmente nem sempre é fácil manter uma boa felicidade interior, mas não se preocupe pois é para isso mesmo que este artigo serve.

É possível melhorar a sua autoestima, a sua felicidade e a a sua harmonia interior seguindo algumas dicas simples e práticas.

O meu objetivo com este artigo é passar para você essas mesmas dicas para que as coloque em prática o mais rapidamente possível.

Confira abaixo as 5 dicas para melhorar a sua felicidade interior de forma bem rápida

#1 – Faça coisas boas

Uma das melhores maneiras de nos ajudarmos a nós próprios a ser felizes é ajudando os outros.

Nunca aconteceu de você ter ajudado alguém e ter ficado com uma sensação de satisfação, paz e felicidade interior?

Isso é muito normal e é sem dúvida um sentimento muito positivo e libertador.

Tendo em conta isso é possível tirar uma lição a partir desses pequenos atos.

Quando fazemos coisas boas pelas outras pessoas e quando elas ficam felizes a gente também fica feliz por ter ajudado.

Visto isso comece a colocar esta dica em prática.

Comece fazendo coisas boas pelas outras pessoas, tal como voluntariado, ajudar quem mais precisa ou até mesmo ajudando algumas associações.

Estamos falando em pessoas, mas também pode ajudar animas. Pode alimentar animais de rua sem teto, esses também precisam muito da ajuda de todos.

Acredite que os seus bons atos vão compensar com muita paz e felicidade interior.

#2 – Reduza o ritmo de trabalho

Segundo um estudo, quem trabalha menos consegue ser mais produtivo do que quem trabalha mais.

Mas como isso é possível?

Reduzindo a carga de trabalho você está livrando a sua cabeça de todo o estresse e de pensamentos que enchem seu dia a dia.

Assim, quando for trabalhar, estará mais concentrado e motivado.

Acredite que mais vale trabalhar 4 horas de forma produtiva do que 8 de forma não produtiva.

Mas voltando ao assunto… O trabalho não é tudo na vida das pessoas, por vezes precisamos espairecer e esquecer um pouco as obrigações da vida.

Trabalhar menos dá-nos a oportunidade de explorar novas coisas, conviver mais e ter novas experiências.

Essas 3 coisas são fundamentais para vivermos uma vida com uma maior felicidade interior.

#3 – Procure ajuda na religião

Antes de mais queremos informar que esta dica pode não se aplicar a todos os leitores.

Existem crentes e existem não crentes.

Caso não seja crente esta dica não se aplica a você e recomendamos que avance para a dica #4.

Se você acredita em Deus a melhor coisa que tem a fazer é procurar auxilio nele e nas orações.

A fé já salvou muitas pessoas e pode salvar você também.

Não precisa de muito, reze um Creio em Deus Pai, por exemplo, ou então outra oração que deixe você mais calma/o.

Caso pertença a outra religião sem ser a católica procure ajuda nos santos e nos Deuses da sua religião.

Acredite que rezar e acreditar num ser maior é sempre bom, temos sempre alguém com quem falar, confiar e sobretudo desabafar.

#4 – Elimine as pessoas más da sua vida

Uma das principais causas de infelicidade é a convivência com pessoas que não gostam da gente.

Existem pessoas que simplesmente nos tentam deitar abaixo todos os dias, mesmo que não o consigamos perceber.

A inveja é uma das principais causas da raiva dessas pessoas.

Mas existe algo simples que pode fazer.

Simplesmente elimine as pessoas más da sua vida.

Não lhes dê tanta importância, não fale com elas e ignore o que elas fazem.

Não deixe que as ações dessas pessoas interfiram na sua felicidade.

Concentre-se em fazer novas amizades, novos amigos verdadeiros, aqueles que realmente gostam de você.

#5 – Não tenha medo de rir

Vários estudos afirmam que rir muito simboliza muito mais que felicidade…

Umas boas gargalhadas não são felicidade, esses estudos afirmam que elas atraem felicidade!

É mesmo verdade, rir atrai felicidade interior e exterior para a sua vida de uma forma incrível.

Visto as coisas dessa forma nunca perca uma oportunidade para rir e sorrir!

Não tenha medo nem vergonha de nada nem ninguém.

Se achar piada simplesmente ria, se achar bonito simplesmente sorria e por aí a fora.

Conclusão

Somos nós que fazemos a nossa própria felicidade interior.

Não deixe que o seu caminho seja traçado por outra pessoa nem coloque a sua vida dependente da vontade dos outros.

Recorde-se sempre que deve rir, sorrir e tentar ser feliz dia após dia, isso apenas depende de você.

Seja feliz!

Joana Faria