Para aprender a meditar corretamente, você não precisa saber posturas para meditar, ou ouvir músicas para meditação. Tudo que você precisa é reservar um horário do seu dia para se dedicar a prestar atenção em si mesmo e na sua respiração. Meditar é uma disciplina transcendental para aprender a escutar a nós mesmos, diminuir ansiedade,... Continuar Lendo →